我骑小踏板提示您:看后求收藏(笔趣阁小说网www.lesbiancollegesex.com),接着再看更方便。

连续七天,徐福海没有一天请假,每天都是严格按照自己制定的计划进行锻炼,而且坚持得特别标准,这让她对徐福海愈发刮目相看!

更让她惊讶的是,徐福海的锻炼效果也特别好!一周时间,足足瘦了13kg,这个成绩,就算放在职业运动员身上,也是很难做到的事情,更不用说徐福海这样的中年人了。因为中年人的肥胖,主要的原因是新陈代谢变慢,属于自然现象,靠饮食和运动想要迅速见效,是非常困难的!她以前见过不少像徐福海这样的胖子,坚持得特别刻苦,可连续几个月下来,却基本上没什么效果,最后往往都放弃了。

而徐福海现在的表现,对她这个职业瑜珈教练来说,只能说是不可思议!

徐福海接过苏依依递过来的饮料,打开缓缓喝了两小口,补充着水分。

尽管刚刚跑了十公里,但徐福海感觉现在身体依然有很多能量,减了13kg体重,整个人都轻松了不少,而且感觉浑身活力十足,精神也特别好,这种感觉实在是太棒了!

徐福海心里清楚,之所以效果这么好,一方面是自己坚持的原因,另一方面应该就是那张神奇的锻炼增幅卡。徐福海能感到,每次锻炼结束,身体的变化都特别明显,一次锻炼甚至相当于之前十几天的效果,而且还不反弹!有了这样神奇的道具,徐福海对完成系统的任务,充满了信心!

“徐哥,休息得差不多了,我们去做卧推吧。”苏依依拿过一条毛巾,一边帮徐福海擦着脸上的汗一边说道。

“行,今天感觉状态特别好,多练几组!”徐福海跃跃欲试地说道。

来到力量区,徐福海双手举着杠铃躺在凳子上,苏依依站在他的头后面,双手和他同时握住杠铃,给他做保护。

看着这一幕,正在撸铁的几个男会员,脸上都露出羡慕之色。像苏依依这样脸蛋身材都超级棒的极品,走到哪里都是男人关注的焦点,更不用说这群荷尔蒙过盛的健身达人了。

“美女,你的力量帮他做保护太危险了,我来帮你吧。”一个男会员走了过去,对苏依依说道。

苏依依转身看了一眼,这男的一米九的身高,倒三角的肌肉,看上去充满力量感,注意到自己的目光,还活动了几下胳膊,秀了一下发达的肌肉。

“谢谢,不用了,我是专业教练,正在给我的学员上课。”苏依依礼貌地冲他点了点头,直接无视了那一身健子肉。

专业出身的她,比这个好的身材不

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
高中生琳琳的堕落日记【H,引诱控制】

高中生琳琳的堕落日记【H,引诱控制】

Hugo小嘉琳儿
[最近嘉琳学习比较忙,更新慢了些,嘉琳会坚持更新的哦,下一集在写了,在下一集嘉琳会把自己经历过的噩梦告诉大家][每周weekday晚10:30更新,周末随写随发喔][还有有木有小哥哥小姐姐玩“文撩圈”我周末的时候会偶尔去找灵感,我就叫嘉琳儿喔][喜欢的小哥哥小姐姐欢迎点击收藏,会维持稳定更新的][嗯希望你们别光看,给我留留言鼓励鼓励呗超过100条留言嘉琳会建微信读者群][会不会不喜欢我写太多的心里
高辣 连载 2万字
潜识

潜识

深与浅
ai情本来是灵与r0u的结合,但培育者对灵魂偏ai有加,对r0ut却避之不及,以致两者成长不一致。这就好b一个人有着长短不一的腿,走起路总是趔趔趄趄。社会的诱惑太多,路不好走,不知不觉中摔倒一次,却可能成一生不可挽回的痛。故事中,李一凡对感情有一套不曾验证的认知,结果被现实打得脸都肿了。据说被打肿的脸消散之后会变得更经打,这样看来被打脸不愧也是一件好事。善始善终,每周更新至少2章。
高辣 连载 0万字
养父(高H,疯狂恋父情结少女和器大活好军官叔叔)

养父(高H,疯狂恋父情结少女和器大活好军官叔叔)

媚人
父母执行任务而死,剩下五岁的白凝儿独自而活,战友高凯抚养了小小的可怜的孩子,怎么也想不到长大了的白凝儿竟然疯狂的爱上了他,而他竟然从第一次睡了女孩的愧疚转变为疯狂的掠夺,原来在不知不觉中不光是女孩爱上了他,而他更是早已经爱上了女孩……
高辣 连载 1万字
暴露我的校花女友榕儿

暴露我的校花女友榕儿

SarielLaw
我叫姜枫,今年高中毕业。经历了残酷的高考和两个月的酷暑之后,我也终 于得以踏进梦寐以求的大学校园。因为大学离家较远,在谢绝了父母的陪同后, 我乘上了开往g市的火车,独自一人前往这座小学时曾经待过几年的南方大城, 开始了我为期四年的大学生活。 经过一天的行程,我拿起行李在目的地下车,整个火车站放眼望去皆是提着 大包小包的年轻男女,想来其中有不少是跟我一样的大一新生。就在我拉着行李 箱在人生地不熟的火
高辣 连载 1万字
白夜梦脑洞簿【含骨科】

白夜梦脑洞簿【含骨科】

流苏
《错号》 姐弟 骨科? 钟灵 x 姜澈? 钟灵以为那天以后她和姜澈分道扬镳,直到她拨错了一个电话号码。 [连我的声音都听不出来。] 话音撂下的那一刻,她听见一声嘲讽的轻笑。? ? ? 白富美千金大小姐 x 毒舌傲娇小狼狗弟弟? ? ? 没有禁忌感没有禁忌感没有禁忌感x10086【谨记:剧情大于肉,进度很慢】 本来是故事集,但是现在我宣布这几万字可能打不住了 主打甜甜的恋爱和顺其自然的肉,这篇以自己
高辣 连载 28万字
本

鹅鹅鹅
1非快穿,独立小故事2有的故事3不放文案,看章节名称作者有话说:文笔不好正在努力提升中,希望小可ai们多多留言多多送珍珠呀封面来自网络,侵删?
高辣 连载 0万字